几人来到训练场，训练场上未有士兵，这个时间的士兵们都在别的地方集体训练，是百里宁奕特意选出来的时间。
今日的温度有些高，即使是冬季，但这一路走来几人身上已经出了薄汗，特别是脖子上有绷带的百里宁奕额头的汗极为多。
百里宁奕用袖子擦去额头的汗，苏诗见后拿出手帕想递给他，百里宁奕看见递来的手帕有些受宠若惊拒绝手帕道：“多谢公主！不必了，怕脏了手帕”
苏诗只好收回手帕。
突然百里宁奕感到眼前一黑并带有一些痛，只见苏忆挽突然将一手帕砸在他脸上，苏诗两人见这场面直愣愣地看着苏忆挽道：“反正都脏了，本公主赏你了”
百里宁奕拿下脸上的手帕，看向苏忆挽后又看着手里的手帕。
“我们去换身方便的衣服吧？”苏诗点点头，三人离去。
百里宁奕看着三人的背影，突然觉得今日也不是很热了。
换好衣服的是三人很快便回到训练场。
苏诗看到百里宁奕额头已经没有汗便问道：“那我们今日该做些什么呢？”
“马步”
“马步？”
“马步，可以强化下肢力量与身体稳定性”说完百里宁奕率先做出姿势。
苏忆挽看着蹲马步的百里宁奕心想，还好儿时经常蹲马步，现在应该也不成问题吧。
“开始吧”
几人都相继蹲下，杨音看几人都看着她，用手指着自己问道：“我也要？”
“对！”
杨音也加入了蹲马步队伍。
百里宁奕见大家都开始蹲起，便站起来检查大家。
“公主，你得蹲下去些”
苏诗点点头往下蹲去。苏忆挽在一旁看完苏诗又看杨音。
一会儿过去。
苏诗有些蹲不住，红着脸将双手搭在大腿上，一旁的苏忆挽正抬头往上看，杨音看着苏诗似乎有些撑不住担心道：“公主，你撑不住休息一下吧？”
“我.....我...没事！”
“我....想我...能坚持！
百里宁奕见苏诗这样，只好道：“休息一下吧”
苏诗刚蹲完，想起身但感到腿脚有些僵硬。
“嘶”努力站直。
苏忆挽太久未蹲马步，感到有些累，但也不至于像苏诗这样。
“姐姐，你活动一下，会好很多！”
“对”杨音说完便扶着苏诗活动起来。
百里宁奕看向脸色稍红的苏忆挽问道：“看来公主体力挺好”
百里宁奕这么一问，倒是引起了一旁人的注意。
三人的目光都聚集在苏忆挽身上。
杨音用犀利的眼神看向苏忆挽道：“听闻公主身子不是一直很柔弱？难不成一直都是装病？”
咳——咳——
“都来这里了！当然是想突破一下自己了！”后拍拍胸脯继续道：“其实，儿时常被罚蹲马步”
苏忆挽在儿时学过一点，但并不想暴露，只好用这话搪塞过去。
忽然远处传来一道声音越来越近“公主！你们怎么在这？”三人望去是犹喜。
苏忆挽身子一抖怎么忘了她了。
犹喜气势汹汹地走来盯着苏忆挽道：“公主？不是说去送工具吗？”
“犹姑娘也要训练？”
犹喜听这话有些懵转头看向百里宁奕。
“啊？什么训练”忽又转头看向对自己传递眼神的苏忆挽。
“啊！对对对！我早就想锻炼了！”说着就跑到苏忆挽旁边站着。
杨音瞥一眼犹喜。
“看我干什么？”犹喜察觉到那眼神也回看。
“没看你”
苏诗看向百里宁奕，又扯一扯一旁的杨音的衣袖“好了，我也休息够了，进行下一项吧”百里宁奕点头道：“射箭”
在百里宁奕去拿弓间隙，犹喜还未来得及问，人就拿着弓回来了。杨音拿起一把二石弓道：“我就不必了”
百里宁奕给每人一把一石弓道：“先从拉弓开始”说完便示范起动作。
苏诗从未拉过弓便以为容易，刚拿到弓时有些新鲜，学着动作拉开弓，百里宁奕也十分细心地帮助调整动作。
百里宁奕见动作都没问题，拿出弓箭给到每人。
“现在可以尝试拉弓射箭了”说完便快速拉弓射出一箭。
咻——
正中靶心。
苏诗的心思随着飞出的箭跑远，直到苏忆挽的夸赞才将思绪拉回。
“百里锋！好厉害~”百里宁奕听到这话总觉得有些奇怪，皱着眉似乎看傻子的表情看着苏忆挽，犹喜看那表情有些好笑。
“公主，言重了”
苏诗拿起弓射箭，第一箭直接脱靶，第二箭擦了边而已，第三箭也只是勉强能上靶。看向一旁的犹喜第一箭便能射在靶上，而自己的第一箭还未能上靶，甚至连靶边都未碰到，感到有些挫败感，将弓放下。
犹喜的第二箭便能射在靶上，兴奋地向苏忆挽看去。
苏忆挽笑道：“厉害！”
杨音却在一旁冷哼道：“不过如此”
犹喜放下弓立马转头看向杨音“怎么！你很厉害吗？”杨音玩味地看着犹喜，不说话拿起一旁三石的弓快速拉弓直接射出。
咻——
正中靶心。
“好...好吧！我承认你很强”
苏忆挽在一旁看着，早已听闻杨音会些武功，但能直接快速拉弓并正中靶心，实力不容小觑。
百里宁奕见苏诗将弓放下，走到一旁看着她。
苏诗见人过来立马道：“没事”
百里宁奕觉得有些好笑自己还未开口，她就先答了。
见苏诗垂眼看着弓，再看看靶上并未有箭。
百里宁奕未有问而是直接说道：“公主，你拿弓”苏诗听闻后拿起弓看着百里宁奕。
“拿箭”
百里宁奕将人圈住，左手帮助苏诗固定弓。右手握住苏诗拉弓的手腕，那只手温暖而干燥，略带薄茧，接触的瞬间苏诗的手一抖。
感到握住弓的手被带着移动。
耳边传来“拉弓”
苏诗右手拉弓，感到有一股力带动着自己的手腕动，那股力量突然消失。
咻——
正中靶心。
百里宁奕离开苏诗身边。
苏诗拿着弓看着靶心上的箭。
杨音听见动静向靶子看去，发现正中靶心，再一望发现是苏诗。
杨音往苏诗身边走去“公主！你射中了靶心”
苏诗点点头，放下手中的弓看着百里宁奕：“多亏了，百里锋”
“第一次射箭，都是如此”
苏忆挽走来道：“那百里锋，第一次也是如此吗？”
“自然”
苏忆挽却笑道：“那百里锋，还未教我呢？”百里宁奕看着苏忆挽只觉得那笑里藏刀，有些许瘆人。
“公主，这边”两人往一旁走去。
苏诗想开口却又闭嘴，自己似乎未有留下百里宁奕的理由，只好看向杨音道：“陪我练下吧”“好”
而一旁的犹喜沉迷于射箭，毫不知情周围发生了什么。
百里宁奕在一旁站着，苏忆挽拿起弓，右手拿起箭，缓慢拉开弓。
咻——
箭擦过靶。